做任何事都能成功的六步驟棉花糖計畫

一、你需要做什麼改變？
(在你現在所做的事情中，那些是對你的人生有幫助的？那些事是你願意努力去改變的？)

二、你的強項和弱點是什麼？
(你需要改進那些地方？你要如何修正到最好？)

三、你最重要的目標是什麼？
(挑出至少五個目標，把它個寫下來。這些目標都一定要是實際可見且有達成期限的，如果你沒有目標，就無法完成任何事。

四、你的計畫是什麼？
(你要如何達成目標？現在的你要用那些方法來讓自已停止吃棉花糖？)

五、你打算如何進行你的計畫？
(今天、明天、下週、明年、你願意做些什麼來達成你的目標？)

六、不屆不撓，堅持到底
(千萬別放棄、如果你跌倒七次，那就要爬起來八次。要當打不死的蟑螂)